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타트체리에는 수면 호르몬인 멜라토닌이 천연적으로 함유되어 있어 생체 리듬을 조절하고 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 산도가 강해 빈속에 마시면 위장 장애를 일으킬 수 있고, 당 함량이 높은 제품은 혈당을 올릴 수 있으므로 순수 원액인지 확인하고 자기 직전보다는 저녁 식사 후에 소량 마시는 것이 좋습니다.
PSA(전립선 특이항원) 수치는 전립선암 외에도 전립선 비대증이나 전립선염, 혹은 최근의 자전거나 승마 활동 등으로도 일시적으로 상승할 수 있습니다. 따라서 수치가 높다면 비뇨기과 전문의를 방문하여 직장 수지 검사나 초음파를 통해 전립선의 상태를 정확히 진단받아야 하며 필요시 조직 검사를 통해 암 여부를 확정하는 체계적인 절차를 거치게 됩니다.
수면 부족은 우리 몸의 교감신경을 활성화시켜 일시적으로 혈압을 높이고 인슐린 저항성을 유발해 혈당 수치를 불안정하게 만들 수 있습니다. 또한 극심한 피로 상태에서 검사를 받으면 간 수치가 소폭 상승하거나 심전도 검사에서 부정확한 결과가 나올 수도 있습니다. 정확한 내 몸의 상태를 파악하기 위해서는 검진 전날 최소 7~8시간 이상의 깊은 수면을 취하여 신체 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 데이터의 신뢰도를 높이는 지름길입니다.









