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FAQ
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오메가3는 중성지방 수치를 낮추는 데는 탁월한 효과가 입증되어 있으나, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 직접적으로 드라마틱하게 떨어뜨리는 데는 주된 역할을 하지 않습니다. 따라서 경계 수치라면 식단 관리 및 운동과 오메가3를 병행하여 개선을 기대할 수 있으나, 이미 LDL 수치가 높다면 전문의의 처방에 따라 스타틴 계열의 약물을 복용하면서 오메가3를 보조적으로 활용하는 것이 합병증 예방을 위해 훨씬 안전하고 확실한 길입니다.
수면 부족은 우리 몸의 교감신경을 활성화시켜 일시적으로 혈압을 높이고 인슐린 저항성을 유발해 혈당 수치를 불안정하게 만들 수 있습니다. 또한 극심한 피로 상태에서 검사를 받으면 간 수치가 소폭 상승하거나 심전도 검사에서 부정확한 결과가 나올 수도 있습니다. 정확한 내 몸의 상태를 파악하기 위해서는 검진 전날 최소 7~8시간 이상의 깊은 수면을 취하여 신체 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 데이터의 신뢰도를 높이는 지름길입니다.
식물성 음료는 유당불내증이 있는 사람에게 좋은 대안이며 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 하지만 우유에 비해 단백질과 칼슘 함량이 낮을 수 있으므로 영양 성분이 강화된 제품을 고르거나 다른 식품으로 단백질을 보충해야 합니다.









