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실리마린은 간세포의 파괴를 막고 재생을 돕는 항산화 작용을 하여 간 수치 개선과 간 해독 기능 강화에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 과음이 잦거나 만성 피로를 느끼는 분들에게 유용할 수 있지만 이미 간 질환이 진행된 상태에서는 치료제가 될 수 없으므로 예방 차원에서 섭취하고 증상이 심할 때는 반드시 전문적인 의학적 치료를 병행해야 합니다.
맥주에 요산의 원료인 푸린이 많은 것은 사실이지만, 맥주뿐만 아니라 소주, 막걸리 등 모든 술은 알코올 성분이 요산의 배설을 방해하므로 절주가 필수적입니다. 또한 붉은 고기(소, 돼지), 내장 요리, 등푸른생선도 푸린 함량이 매우 높으므로 섭취를 제한해야 합니다. 반면 물을 하루 2리터 이상 충분히 마셔 요산이 소변으로 잘 배출되도록 돕고 비만이라면 체중을 감량하는 것이 통풍 발작을 예방하고 수치를 정상화하는 가장 근본적인 대처 방법입니다.
세 가지를 동시에 먹어도 큰 문제는 없으나, 지용성인 오메가3와 종합비타민 속 지용성 성분은 식후에 먹어야 흡수가 잘 되고 유산균은 위산의 영향을 덜 받는 공복에 먹는 것이 가장 효율적입니다. 한꺼번에 먹었을 때 속이 울렁거린다면 식후로 모두 몰아서 복용하는 것도 방법입니다.









