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시서스는 '리파아제' 활성을 억제하여 지방 흡수를 방해하고 식욕 조절 호르몬인 렙틴 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 복통, 설사, 불면증 등의 부작용이 나타날 수 있으며 특정 약물을 복용 중이거나 임산부는 주의해야 합니다. 무엇보다 건강기능식품 마크가 없는 일반 분말 제품은 위생 문제가 있을 수 있으므로 식약처 인증 제품을 고르고, 적정 권장량을 준수하며 운동을 병행해야 실질적인 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다.
일반적으로 고혈압 약은 검진 당일 아침 일찍 아주 소량의 물과 함께 복용하는 것이 권장됩니다. 검사 당일 긴장으로 혈압이 급격히 오르면 내시경이나 다른 검사를 진행하지 못할 수도 있기 때문입니다. 다만 당뇨약이나 인슐린은 저혈당 위험 때문에 절대로 금식 중에 사용해서는 안 됩니다. 복용 중인 약이 있다면 검사 며칠 전 미리 병원에 전화하여 복용 여부를 확답받는 것이 가장 정확하고 안전합니다.
사골국은 단백질 보충에는 도움이 될 수 있으나, 의외로 칼슘 함량은 높지 않으며 오래 끓일수록 뼈에서 인(P) 성분이 많이 빠져나옵니다. 인 성분이 과도해지면 오히려 체내 칼슘과 결합하여 소변으로 배출되므로 뼈 건강에 역효과를 줄 수 있습니다. 뼈를 튼튼하게 하려면 사골국보다는 우유, 치즈, 멸치, 뱅어포 같은 칼슘이 풍부한 식품을 직접 섭취하고 비타민 D를 보충하는 것이 훨씬 과학적이고 효율적인 관리법입니다.