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두 성분은 눈 건강에 작용하는 방식이 서로 달라 함께 섭취하면 보완적인 효과를 누릴 수 있습니다. 루테인은 망막 중심부인 황반의 색소 밀도를 유지해 노인성 안질환인 황반변성을 예방하고, 빌베리의 안토시아닌은 눈의 미세 혈류를 개선하고 시각세포의 회복을 도와 눈의 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 즉 하나는 보호, 하나는 회복의 기능을 담당하므로 장시간 모니터를 보는 직장인이나 수험생이라면 복합 제품을 드시는 것이 효율적이며 안전성 면에서도 신뢰할 수 있습니다.
안토시아닌은 강력한 항산화 물질로 눈의 망막에 있는 로돕신이라는 단백질의 재합성을 도와 시력 저하를 방지하고 눈의 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 또한 미세혈관의 순환을 원활하게 하여 눈 영양 공급을 돕지만, 시판되는 즙 형태는 설탕 함량이 높을 수 있으므로 무가당 제품을 선택하거나 원물 자체를 요거트 등에 섞어 드시는 것이 훨씬 건강에 유익합니다.
녹즙에는 칼륨과 비타민이 풍부하지만 공복에 마실 경우 소화 기관이 약한 사람에게는 속 쓰림이나 복통을 유발할 수 있으며 신장 기능이 떨어진 분들에게는 부담이 될 수 있습니다. 자신의 소화 능력을 고려하여 처음에는 적은 양부터 시작하거나 식사 중간 혹은 식후에 마시는 것이 안전하며 가급적 첨가물이 없는 신선한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.









